Problémy s tlakom sa zaraďujú medzi najrozšírenejšie ochorenia kardiovaskulárneho systému súčasnosti. Často sa rozvíjajú celé roky bez výraznejších príznakov a jediným spôsobom, ako ich odhaliť, je pravidelné meranie tlaku.
Čo všetko o našom zdraví dokáže prezradiť tlakomer a na čo si pri jeho výbere dať pozor?
Zdroj: Canva
Čo je tlakomer a ako funguje?
Toto jednoduché ale dômyselné zariadenie patrí medzi najrozšírenejšie zdravotnícke pomôcky a nemalo by chýbať v žiadnej lekárničke. Tlakomer (odborne tonometer) nám umožňuje okamžite zistiť presné hodnoty krvného tlaku v pohodlí nášho domova a bez nutnosti lekárskeho dohľadu.
Každý tlakomer pri meraní zobrazuje dve hodnoty:
- Systolický tlak (vyššie číslo) - meraný počas srdcového sťahu
- Diastolický tlak (nižšie číslo) - meraný počas uvoľnenia srdca
Normálny tlak sa odvíja od pohlavia, veku, iných diagnóz a ďalších faktorov, no ako ideálne hodnoty sa uvádzajú 120/80. Meraním pomocou tlakomera je možné okamžite zistiť, či je aktuálny tlak vyšší alebo nižší ako je bežné.
Vysoký tlak (hypertenzia)
Delí sa na primárny a sekundárny, pričom väčšina ľudí trpiacich vysokým tlakom patrí do prvej kategórie a ich problémy sú spôsobené nezdravou stravou, stresom alebo fajčením.
Medzi príznaky vysokého tlaku patria:
- Bolesti hlavy
- Nepravidelný tep
- Bolesť hrudníka
- Krvácanie z nosa
Hypertenzia alebo vysoký tlak trápi až 40 % ľudí medzi 25 a 64 rokov, pričom patrí k faktorom zvyšujúcim riziko infarktu, mŕtvice, ochorenia obličiek, demencie a množstva ďalších závažných ochorení.
Nízky tlak (hypotenzia)
Nepredstavuje takú hrozbu ako vysoký tlak, no jeho prejavy nám dokážu značne znepríjemniť život. Nízky tlak vzniká najčastejšie ako dôsledok zlej fyzickej kondície, nedostatku vitamínov a ochorenia mozgu alebo miechy.
Najčastejšie príznaky nízkeho tlaku sú:
- Točenie hlavy
- Únava
- Mdloby
- Poruchy sústredenia
Zdroj: Zdravý Nákup
Ako vybrať dobrý tlakomer: Na čo sa zamerať pri kúpe?
Pri výbere tlakomeru je dôležitý typ, veľkosť manžety a doplnkové funkcie, ktoré môžu spresniť zdravotné údaje a zvýšiť komfort pri meraní.
Medzi najčastejšie funkcie, ktoré sú súčasťou moderných digitálnych tlakomerov, patrí:
- Detekcia arytmie pomocou EKG
- Automatické zaznamenávanie výsledkov
- Možnosť viacerých používateľov
- Upozornenie pri nesprávnom nasadení
- Prepojenie s mobilnou aplikáciou
Ak kupujete tlakomer a nie ste si svojím výberom istí, oplatí sa staviť na overených výrobcov, medzi ktorých sa radí napríklad japonská značka Omron, švajčiarsky Microlife, ale tiež značky ako YUWELL alebo SCALA, ktoré nájdete aj v našej ponuke.
1. Digitálny tlakomer na rameno
Digitálny tlakomer na rameno meria krvný tlak pomocou manžety, ktorá sa nasadí na hornú časť paže. Táto manžeta sa po stlačení nafúkne, vďaka čomu prístroj zaznamená krvný tlak, ktorý zobrazí na displeji.
S týmto typom tlakomera sa v domácnostiach stretnete najčastejšie – je jednoduchý na použitie, pričom si nevyžaduje žiadne odborné znalosti, a meranie je presné a spoľahlivé. Väčšina modelov navyše dokáže namerané údaje uložiť do pamäte alebo ich dokonca preniesť do príslušnej mobilnej aplikácie.
2. Digitálny tlakomer na zápästie
Tento typ tlakomera je menší a na meranie krvného tlaku využíva manžetu, ktorá sa umiestni na zápästie. Meranie ďalej funguje na rovnakom princípe ako v prípade tlakomeru určeného na rameno.
Digitálny tlakomer na zápästie je kompaktný, ľahko prenosný a jednoduchý na použitie. Napriek tomu môže byť jeho používanie o niečo menej spoľahlivé, nakoľko býva citlivý na polohu ruky a zápästie musí byť počas merania vo výške srdca – v opačnom prípade môžu byť výsledky skreslené. Je ideálny na cesty alebo v prípade menej frekventovaného merania.
3. Ortuťový a aneroidný tlakomer
Ide o zariadenia, ktoré sa využívajú profesionálmi. Meranie tlaku je v oboch prípadoch manuálne a jeho súčasťou je použitie stetoskopu.
Oba typy podávajú veľmi presné výsledky merania. V súčasnosti sa v ordináciách a zdravotníckych zariadeniach preferuje používanie aneroidných tlakomerov, ktoré neobsahujú toxickú ortuť, sú ľahšie a dajú sa jednoduchšie prenášať. Tento typ tlakomeru si vyžaduje pravidelné odborné kontroly, nakoľko časom dochádza k ich opotrebeniu a odchýlkam v meraní.
Odporúčané produkty
Dobré vedieť
Aby ste dosiahli čo najpresnejšie výsledky merania, všímajte si pri nákupe veľkosť manžety. Mnoho tlakomerov pre dospelých sa predáva s manžetami v univerzálnych veľkostiach, pokiaľ ale ide o detskú ruku alebo rameno, ktoré má po obvode viac ako 42 cm, je potrebné nákup prispôsobiť týmto faktorom.
Zdroj: Canva
Ako správne nasadiť tlakomer a merať tlak?
Nech už používate akýkoľvek tlakomer, pamätajte na to, že hodnoty krvného tlaku v priebehu dňa prirodzene kolíšu a ovplyvňuje ich aj fyzická aktivita či stres.
Pre čo najpresnejšie meranie tlaku je preto potrebné dodržiavať niekoľko zásad:
- Merať tlak viac dní po sebe v rovnakom čase
- Nájdite si pohodlné miesto na sedenie
- Niekoľko hodín pred meraním nepite kávu a alkohol
- Nemerajte si tlak tesne po fyzickej námahe
- Manžetu vždy nasadzujte na holú pokožku
- Počas merania sa nehýbte a nerozprávajte
Pri dodržiavaní týchto zásad a pravidelnom meraní včas spozorujete zmeny, ktoré by mohli viesť k infarktu alebo iným závažným ochoreniam.
Podrobný návod a odborné rady, ako predísť najčastejším chybám pri domácom meraní, nájdete aj v článku Ako si doma správne merať krvný tlak na portáli Kapitoly o zdraví.
Vedeli ste, že...
... najlepší čas na meranie krvného tlaku je ráno ihneď po prebudení a večer pred spaním? Tlak merajte ideálne v rovnakých hodinách, meranie opakujte 2-3x za sebou a vždy vychádzajte z priemeru tohto merania.
Zdroj: Canva
Ako zistiť, či tlakomer meria správne?
Mnoho ľudí má pri meraní tlaku v domácom prostredí pochybnosti o tom, či toto meranie zodpovedá skutočnosti. Tieto obavy sú opodstatnené – presnosť digitálnych tlakomerov môže ovplyvniť prirodzené opotrebenie prístroja, netesniaca manžeta, ale aj nesprávne používanie.
Ak chcete mať istotu, že váš tlakomer funguje správne, odporúčame nasledujúce kroky:
- Pri meraní tlaku vždy vykonajte 3 merania s rozostupom 2 minút. Pokiaľ sa namerané hodnoty výrazne líšia, tlakomer je potrebné nechať odborne skontrolovať.
- Najjednoduchším spôsobom, ako sa uistiť o tom, že tlakomer podáva presné informácie, je porovnať jeho meranie s odborným. Nechajte si tlak zmerať ošetrujúcim lekárom a porovnajte hodnoty. Pokiaľ je odchýlka minimálna, váš tlakomer je v poriadku.
- Skreslené údaje pri meraní tlaku nemusia byť nevyhnutne spôsobené tlakomerom – častou príčinou je manžeta. Manžeta musí byť vždy umiestnená priamo na pokožku, pričom do vzniknutého priestoru by mal vojsť jeden prst. Uistite sa tiež o tom, že veľkosť manžety zodpovedá ruke, na ktorej sa tlak meria.
Kde a ako kalibrovať tlakomer?
Digitálne tlakomery určené na domáce použitie by ste mali nechať odborne skalibrovať približne raz za 1-2 roky. Kalibráciu nie je možné vykonať svojpomocne doma, ale je potrebné obrátiť sa na autorizované servisné strediská výrobcov, ktorí disponujú špecializovaným vybavením a v prípade potreby náhradnými dielmi.
Pri správnej starostlivosti a pravidelnej kalibrácii majú digitálne tlakomery životnosť 5-10 rokov. Po uplynutí tejto doby je vhodné tlakomer vymeniť za nový model.
Zdroj: Canva
Vaše zdravie vo vašich rukách
Krvný tlak je dôležitým ukazovateľom nášho zdravia. Jeho pravidelná kontrola je jednoduchá, nezaberie veľa času a dokáže pritom zachraňovať životy. Domáci tlakomer je v tomto zmysle investíciou, ktorá sa vám vráti stonásobne.
Nečakajte na varovné signály tela, ktoré často prichádzajú vtedy, keď už môže byť neskoro. Majte svoj tlak pevne pod kontrolou bez toho, aby ste museli dochádzať do ambulancie a doprajte si pokoj a istotu. Pozrite si našu kompletnú ponuku tlakomerov alebo nás kontaktujte so svojimi otázkami a chráňte to najvzácnejšie, čo máte – svoje zdravie.
Použité zdroje:
Odpovede zo srdca – všetko, čo potrebujete vedieť o vysokom krvnom tlaku (Únia pre zdravšie srdce)
Ako si doma správne merať tlak (Kapitoly o zdraví)