Motodlaha na koleno aj bedro: Rehabilitácia v pohodlí domova

Zdroj: Zdravý Nákup

Čaká vás výmena bedrového kĺbu alebo náročná plastika väzov? Dobrá správa je, že ste  sa ocitli na ceste za životom bez nepríjemných pohybových obmedzení a bolesti. Aby ste úspešne dorazili do cieľa, po zákroku zostáva jediné – poctivá rehabilitácia. 

Rozhýbať citlivý kĺb môže byť náročné. Možno cítite stuhnutosť, obavy či prirodzený rešpekt. Cvičiť „cez bolesť“ si vyžaduje dávku sebazaprenia a odhodlania. Jednou zo zdravotníckych pomôcok, ktoré vám uľahčia návrat k plnej pohyblivosti, je motodlaha. Ide o neúnavného asistenta, vďaka ktorému sa kĺb môže hýbať plynulejšie, bez námahy a bezpečne. 

V nasledujúcom článku si priblížime, čo to motodlaha je a ako vás môže zbaviť zbytočného stresu a trápenia. 

Zdroj: Zdravý Nákup

Čo je to motodlaha a ako vlastne funguje?

Tento názov možno znie trochu technicky, ale v skutočnosti ide o zdravotnícku pomôcku, ktorá pacientovi po operácii kĺbu uľahčuje návrat k pohodlnému pohybu. Motodlaha je motorizovaná a jej hlavnou úlohou je rozhýbať kĺby a zabezpečiť tzv. kontinuálny pasívny pohyb (CPM). 

Kľúčové sú v tomto prípade 2 pojmy: 

• kontinuálny - pohyb prebieha plynule a opakovane, 
• pasívny - vaše svaly sa do pohybu aktívne nezapájajú, pretože prístroj pracuje za vás. 

Ako to prebieha v praxi?

Pacient zaujme polohu a končatinu vloží do prístroja. Ten sa začne jemne pohybovať vo vopred nastavenom rozsahu, ktorý určí lekár alebo fyzioterapeut. Tento stupeň pohybu je veľmi dôležitý – zaisťuje, že ohyb kĺbu nebude príliš prudký, a bráni tak bolesti alebo poškodeniu operovaného miesta. 

Zdroj: Canva

Hlavné benefity: Prečo je motodlaha váš najlepší spojenec?

Pohyb je pre kĺby životne nevyhnutný. Pri jeho absencii dochádza k ich postupnému stuhnutiu a strate funkcie. Spomeňte si, ako ťažko sa vám vstáva z kresla po tom, čo ste hodinu sústredene sledovali napínavý seriál. Je to jasný príklad toho, ako ťažko kĺby znášajú aj malú chvíľu nehybnosti.   

Práve preto je cvičenie v rámci pooperačnej rehabilitácie kĺbov taký mimoriadne dôležitý. Zaujíma vás, aké konkrétne prínosy so sebou nesie motodlaha? Tu sú 4 dôvody, prečo je pri domácej rekonvalescencii nenahraditeľná. 

1. Rýchlejšie hojenie vďaka „premazávaniu“

Podobne ako sú svaly vyživované krvou, kĺby čerpajú potrebné živiny z pohybu. Kĺby totiž nemajú vlastné cievy, ktorými by k nim mohla putovať krv spoločne s dôležitými látkami. Pri pohybe sa do chrupavky dostáva synoviálna tekutina, ktorá ju vyživuje a „premasťuje“. Bez pohybu, naopak, chrupavka vysychá a praská, čo vedie k bolesti a zápalom.  

Motodlaha jemnými pohybmi zlepšuje cirkuláciu tekutiny a zabezpečuje jej prísun do poškodeného kĺbu. Vďaka tomu dochádza k rýchlejšej a efektívnejšej regenerácii jednotlivých tkanív.  

2. Prevencia stuhnutia a zrastov 

Najväčšej chyby, ktorej sa človek po operácii kĺbu môže dopustiť, je nečinnosť. Počas toho, ako sa rana hojí, vznikajú jazvy a drobné zrasty. Tie môžu „zlepiť“ okolité tkanivá, obmedziť ich štandardnú funkciu a prirodzenú pohyblivosť. 

Motodlaha tieto zrasty narúša hneď v zárodku a zároveň zaisťuje, že ohyb kĺbu pri cvičení nebude príliš prudký. Takýmto spôsobom účinne zabraňuje vzniku bolesti alebo poškodenia, a to pri zachovaní maximálnej hybnosti. 

3. Zmiernenie opuchov

Určitý stupeň opuchu je po operácii prirodzený – to však neznamená, že nás nedokáže poriadne potrápiť. Aj v tomto prípade sa môžete spoľahnúť na motodlahu. Jej rytmický pohyb funguje pre lymfatický systém ako pumpa, ktorá pomáha odvádzať prebytočnú tekutinu. Vo výsledku tak zmierňuje opuch a tým pádom aj bolesť.  

Bonusový benefit: Rehabilitácia v domácom prostredí 

Tento benefit sa síce netýka priamo technického pôsobenia prístroja na operované miesto, avšak pacienti sa mu tešia rovnako. Nemusíte sa totiž nikam presúvať ani tráviť čas v preplnených ambulanciách. 

Motodlahu si jednoducho rozložíte priamo v obývačke, zapnete si obľúbenú reláciu a rehabilitujete v pokoji a pohodlí domova. Psychická pohoda totiž pri rekonvalescencii tvorí významnú časť úspechu. 

Zdroj: Canva

Pre koho je rehabilitačná motodlaha určená?

Ak si kladiete otázku, či je táto zdravotnícka pomôcka vhodná pre vás alebo pre vášho blízkeho, odpoveď je vcelku jednoduchá. Motodlaha je určená pre každého, kto potrebuje svojim kĺbom po operácii či po úraze bezpečne a bez zbytočnej námahy vrátiť hybnosť. 

Tu sú najčastejšie situácie, kedy vám jej použitie môže výrazne pomôcť: 

• Výmena kolenného alebo bedrového kĺbu (TEP): Ak ste absolvovali výmenu poškodeného kĺbu za umelý, motodlaha je vaším ideálnym spojencom. Vďaka nej môžete začať s pohybom takmer bezprostredne po operácii, pričom cvičenie zostane dostatočne jemné, aby si telo na nový kĺb mohlo v pokoji zvyknúť.
• Plastika krížnych väzov: Ide o rekonštrukciu kolenných väzov, po ktorých býva koleno stuhnuté a bolestivé. Aby sa predišlo komplikáciám, opäť je vhodné použitie motodlahy. Tá zabezpečí, že sa väzy budú primerane naťahovať. Takýmto spôsobom si môžete výrazne urýchliť cestu k opätovnej chôdzi bez krívania. 
• Artroskopické zákroky: Ide o šetrné chirurgické metódy, ktoré nie sú tak invazívne ako klasické operácie. Aj v prípade malého zásahu je však dôležité venovať kĺbu zvýšenú pozornosť a podporiť cirkuláciu, aby nedošlo k opuchom. Motodlaha tento proces urýchli bez toho, aby ste museli vyvíjať vlastnú silu. 
• Zlomeniny: V tomto prípade je, samozrejme, nevyhnutné počkať na zrastenie kostí. Po období fixácie prichádza čas na opatrné rozhýbanie, s ktorým vám pomôže práve plynulý a presne nastavený pohyb motodlahy. Spočiatku sa vám okrem nej môže pri opatrnej chôdzi zísť aj bezpečná opora. Prečítajte si, ako vám chodítko pomôže získať stratenú stabilitu pri každodenných presunoch.

Zdroj: Zdravý Nákup

Najčastejšie otázky: Všetko, čo potrebujete vedieť o motodlahe

Zoznamovanie sa s novým zariadením, obzvlášť ak ide o zdravotnícku pomôcku, so sebou môže prirodzenie niesť viacero nejasností. Pripravili sme pre vás prehľad najčastejších otázok, ktoré vám v súvislosti s používaním motodlahy môžu napadnúť. 

Naším cieľom je, aby ste sa mohli plne sústrediť na to najdôležitejšie – vaše zotavenie. Ak by ste v nasledujúcom zozname nenašli odpoveď na to, čo vás trápi, kontaktujte nás. Napíšte nám alebo zavolajte – radi vám vysvetlíme všetko, čo vám nie je jasné. 

1. Kedy je najvhodnejší čas začať s cvičením?

Tu rozhoduje v prvom rade typ zákroku a pokyny ošetrujúceho lekára. Vo väčšine prípadov sa s prvými pohybmi začína už v nemocnici. Po prepustení do domáceho prostredia je vhodné začať s cvičením čo najskôr, aby ste nadviazali na prácu lekárov a zabránili tak opätovnému stuhnutiu. Nezabudnite, že prvoradé je vždy vždy dbať na rady odborníka, ktorý vie najlepšie posúdiť váš individuálny stav. 

2. Spôsobuje cvičenie na motodlahe bolesť?

Naopak, motodlaha je tu na to, aby vás od bolesti ušetrila. Prístroj hýbe končatinami za vás, pričom intenzita a rozsah pohybu sú nastavené tak, aby vám to nebolo nepríjemné. Pokiaľ cítite pri cvičení ostrú bolesť, je nevyhnutné upraviť nastavenia.  

3. Ako dlho a ako často by som mal/a prístroj používať?

Aby bola rehabilitácia efektívna, odporúča sa cvičiť 2 až 3-krát denne po dobu 30 až 60 minút. Celková doba cvičenia býva zvyčajne 3 až 6 týždňov. Tento čas zvykne byť optimálny na to, aby sa kĺbu prinavrátila požadovaná pohyblivosť. Opäť je však dôležité zdôrazniť, že všetko závisí od individuálneho stavu pacienta, ktorý posúdi lekár.  

4. Je ovládanie náročné? Zvládne to aj senior?

Ovládania sa nemusíte vôbec báť – je jednoduché a nevyžaduje si žiadne špeciálne zručnosti. Navyše, pri prenájme zariadenia z nášho e-shopu sa môžete spoľahnúť na našich technikov, ktorí vám všetko ochotne vysvetlia a pomôžu so zvládnutím základných nastavení. Ak sa rozhodnete pre kúpu, jej súčasťou je prehľadný návod v slovenčine, v ktorom nájdete všetky potrebné informácie.

5. Zmestí sa mi motodlaha do bytu?

Určite áno, prístroj nezaberie veľa miesta. Zariadenie je navrhnuté tak, aby sa dalo bez problémov položiť nielen na podložku na zemi, ale aj na klasickú posteľ. Keď práve necvičíte, zariadenie jednoducho odložíte k stene alebo napríklad pod gauč. 

6. Kedy sa motodlaha nesmie používať? 

Ako to už býva, aj v tomto prípade existujú určité kontraindikácie, teda prípady, kedy sa jej používanie neodporúča. Ide napríklad o akútne zápaly, nestabilné zlomeniny alebo niektoré druhy neurologických porúch. Pred nákupom preto konzultujte svoj stav s ošetrujúcim lekárom. 

7. Na ktoré časti tela sa dá motodlaha použiť?

V praxi sa najčastejšie využíva pri ťažkostiach s kolenami či bedrami, ale existujú aj špeciálne verzie, ktoré sú navrhnuté pre horné končatiny. Konkrétne ide o ramená alebo menšie modely určené pre lakte či dokonca pre zápästia. 

Zdroj: Canva

Novinka na ZdravýNákup.sk: Kúpiť alebo požičať?

Motodlaha je fantastický pomocník, ktorý cvičí, zatiaľ čo vy odpočívate. V našom e-shope Zdravý Nákup máme pre vás pripravené dve možnosti, ako sa k nej dopracovať – môžete si ju priamo zakúpiť alebo prenajať v rámci našej požičovne zdravotníckych pomôcok. Ako sa rozhodnúť? 

1. Kedy sa oplatí investovať do vlastnej motodlahy?

Kúpa nového zariadenia predstavuje dlhodobé riešenie. Je to ideálna voľba pre tých, ktorí budú stroj používať takmer neustále alebo v rámci dlhého časového horizontu. Pri štandardnej cene certifikovanej motodlahy platí jednoduché pravidlo – kúpa sa vám oplatí vtedy, ak viete, že ju budete využívať viac ako 6 mesiacov.

• Rehabilitačné centrá a kliniky: Vlastná technológia je tu nevyhnutnosťou, pričom investícia sa vráti v podobe stovky spokojných pacientov. 
• Športové kluby: Štatistiky ukazujú, že vo futbalovom klube s 25 hráčmi sa v priebehu roka každý hráč zraní priemerne 2-krát. Pri takejto frekvencii je vlastnenie motodlahy obrovskou výhodou, keďže výrazne urýchli návrat športovca do hry. 
• Chronické a kĺbové ochorenia: Niektoré stavy si vyžadujú pravidelné každodenné cvičenie. V takom prípade vás jej kúpa vyjde výhodnejšie než dlhodobý prenájom. 

Motodlahu CPM OrtoFlex L2 na koleno a bedrový kĺb nájdete už teraz v našej ponuke – zakúpiť si ju môžete na tomto odkaze. 

2. Prenájom motodlahy: Výhodná cena a flexibilita pre jednotlivcov 

Rehabilitácia po bežnom úraze či operácii trvá vo väčšine prípadov 3 až 6 týždňov. Po tomto čase kĺb zvyčajne získa dostatok sily a hybnosti a vy sa môžete vrátiť k bežným činnostiam. To je hlavný dôvod, prečo je prenájom motodlahy u jednotlivcov tak obľúbený. 

• Cenovo dostupnejšia možnosť: Pri krátkodobom používaní je prenájom cenovo výhodnejší. Namiesto plnej nákupnej ceny platíte len za dni, počas ktorých prístroj reálne využívate. 
• Maximálna flexibilita: Motodlahu si požičiate presne na počet dní, ktoré vám odporučí lekár. Keď už zariadenie nebudete potrebovať, jednoducho ho vrátite a nemusíte riešiť, kam s ním.
• Bez starostí s údržbou: O servis, odbornú dezinfekciu a bezchybný technický stav sa staráme my. Vy sa sústredíte len na svoje uzdravenie.

Požičajte si u nás motodlahu CPM OrtoFlex L2 na koleno a bedrový kĺb za cenu už od 8,90 € na deň na tejto stránke. 

Bez ohľadu na to, pre ktorý spôsob sa rozhodnete, sme tu, aby sme vám pomohli. Ak si nie ste istí, pokojne nás kontaktujte – spoločne preberieme vašu situáciu a nájdeme riešenie, ktoré bude svedčať vášmu zdraviu aj rozpočtu.  

Zdroj: Canva

Cesta k pohybu bez zbytočnej bolesti

Pooperačná rehabilitácia sa môže javiť ako beh na dlhú trať, no nemusí ju nutne sprevádzať trápenie. Pokojne hoďte za hlavu predstavy o zatínaní zubov od bolesti. Moderné technológie sú tu na to, aby vám náročnú fázu zotavovania čo najviac uľahčili – a motodlaha je toho úžasným príkladom.  

Vďaka bezpečnému a kontrolovanému pohybu ste s každým jedným cvičením o krôčik bližšie k vašim obľúbeným aktivitám, prechádzkam v prírode či pohodovým ránam bez nepríjemnej stuhnutosti. A to najlepšie? Cvičíte v pohodlí domova, svojím vlastným tempom a s pocitom, že proces hojenia máte plne pod kontrolou. 

Máte záujem o motodlahu? Čaká vás operácia alebo sa potrebujete rýchlo vrátiť do formy? Motodlahy sú u nás k dispozícii na predaj aj prenájom. Vyberte si svoj model v e-shope alebo si ho zarezervujte na prenájom v našej požičovni. 

⇒ Kúpiť v e-shope

⇒ Prenajať si v požičovni

Použité zdroje: 

Skorá a cielená rehabilitácia po ortopedickom operačnom zákroku: kľúč k úspechu (MUDr. Daniel Korenek)

Frekvencia zranení u profesionálnych futbalistov. Ako často sa priemerne vyskytuje zranenie? (devagym.sk)