Tejpy

Tejpy sú špeciálne pásky, ktoré sa používajú na podporu svalov, šliach a kĺbov počas fyzickej aktivity alebo pri zranení. Existujú dva hlavné typy tejpov: klasické tejpy a kineziologické tejpy. Každý z nich má svoje jedinečné vlastnosti a použitie.

Rozdiel medzi klasickým tejpom a kineziologickým tejpom:

Klasický tejp:

• Pevnosť: Klasický tejp je neelastický a poskytuje pevnú, statickú podporu, ktorá obmedzuje pohyb v konkrétnom smere. Používa sa na stabilizáciu kĺbov a svalov pri akútnych zraneniach alebo na prevenciu zranení.
• Materiál: Vyrobený z pevného, neelastického materiálu, ktorý poskytuje silnú podporu a stabilizáciu. Je vhodný na krátkodobé použitie.
• Účel použitia: Klasický tejp sa aplikuje na obmedzenie pohybu a stabilizáciu zranených alebo oslabených oblastí, ako sú členky, kolená alebo zápästia, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu.
• Trvanie použitia: Používa sa najmä krátkodobo, napríklad počas fyzickej aktivity alebo bezprostredne po zranení, a následne sa odstráni.

Kineziologický tejp:

• Elasticita: Kineziologický tejp je elastický a navrhnutý tak, aby napodobňoval pružnosť kože, čo umožňuje prirodzený pohyb a neobmedzuje rozsah pohybu.
• Materiál: Vyrobený z priedušného, hypoalergénneho materiálu, ktorý umožňuje dýchanie pokožky a je odolný voči vode a potu. Vhodný na dlhodobé nosenie, napríklad aj počas niekoľkých dní.
• Účel použitia: Používa sa na podporu svalovej funkcie, zníženie bolesti, zlepšenie cirkulácie a podporu procesu hojenia. Je ideálny pre športovcov aj pre ľudí zotavujúcich sa po zranení.
• Trvanie použitia: Môže sa nosiť dlhodobo, aj niekoľko dní, poskytuje kontinuálnu podporu bez nutnosti odstránenia po každej fyzickej aktivite.

Zhrnutie:

Klasický tejp je ideálny na krátkodobú stabilizáciu a fixáciu zranených alebo oslabených oblastí, pričom obmedzuje pohyb, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu. Kineziologický tejp naopak poskytuje flexibilnú podporu, umožňuje prirodzený pohyb a zároveň podporuje regeneráciu a znižovanie bolesti. Výber tejpu závisí od konkrétneho zranenia, úrovne aktivity a požadovanej miery podpory.