Kompresné pančuchy: O krok bližšie k zdravým nohám

Zdroj: Canva

Cítite na konci dňa ťažobu v nohách? Trápia vás opuchnuté členky alebo kŕčové žily? Nie ste v tom sami. Tieto príznaky, často spojené so žilovou nedostatočnosťou, postihujú veľké množstvo ľudí - najmä tých, ktorí trávia dlhý čas sedením alebo státím.

Kompresné pančuchy predstavujú účinné riešenie, ktoré vám môže pomôcť dosiahnuť vytúženú úľavu a výrazne zvýšiť kvalitu vášho života. V tomto článku si vysvetlíme, ako presne vám môžu kompresné pančuchy pomôcť, podľa čoho si vybrať vhodný typ a zodpovieme tiež najčastejšie otázky týkajúce sa ich používania. 

Zdroj: Canva

Čo sú kompresné pančuchy a ako fungujú 

Princíp fungovania kompresných pančúch je vo svojej podstate veľmi jednoduchý. Pri nosení vytvárajú na nohy tlak, čím stimulujú krvný obeh a zmierňujú opuch. Tento tlak sa označuje ako graduovaný – čo presne to znamená? 

Pri poruchách krvného obehu sa krv zvykne hromadiť v dolných končatinách, čo spôsobuje nepríjemné a často bolestivé opuchy. Kompresné pančuchy sú navrhnuté tak, aby najvyšší tlak vyvíjali v oblasti členkov a pri postupe cez lýtka až ku stehnám ho postupne povoľovali. Takýmto spôsobom pomáhajú krvi stúpať späť k srdcu, pričom uvoľňujú jej zadržiavanie v nohách.    

Dobré vedieť

Pravidelné nosenie kompresných pančúch sa odporúča aj ako prevencia vzniku kŕčových žíl, a to najmä pre rizikové skupiny ľudí. Patria sem osoby s nadváhou, starší ľudia a tehotné ženy, ľudia s genetickou predispozíciou a tiež tí, ktorí denne dlho sedia alebo stoja. 

Zdroj: Canva

Sprievodca nákupom: Ako vybrať kompresné pančuchy  

Kompresné pančuchy sa primárne delia podľa stupňa kompresie. Ten sa volí podľa konkrétnych ťažkostí, pričom v prípade vážnejších stavov je vhodné poradiť sa s odborníkom. 

Okrem sily tlaku sa kompresné produkty líšia aj tvarom a dĺžkou.  Poďme sa spoločne pozrieť, na aký problém je ktorý typ vhodný, aby ste si mohli vybrať ten, ktorý najlepšie zodpovie vašim potrebám. 

Kompresné podkolienky

Krátke kompresné pančuchy končiace pod kolenom, ktoré vyvíjajú tlak na členok a lýtko. 

• Poskytujú kompresiu pre členok a spodnú časť nohy.
• Ideálne pre ľudí, ktorí majú problémy s členkom alebo potrebujú podporu počas športových aktivít.

Kompresné pančuchy 

Dlhé pančuchy navrhnuté na pokrytie celej nohy a často aj časti bedra. Vyrobené z elastických materiálov, ktoré vytvárajú tlak od päty smerom nahor.

• Zlepšujú krvný obeh a lymfatický odtok v nohách.
• Pomáhajú predchádzať a zmierniť problémy, ako sú kŕčové žily, opuchy a únava nôh.
• Vhodné pre ľudí so žilovou nedostatočnosťou alebo tým, ktorí potrebujú podporu pri dlhodobej práci v stoji alebo v sede.

Kompresné ponožky

Kompresné ponožky s tlakovým gradientom od päty smerom hore.

• Zlepšujú cirkuláciu krvi v nohách.
• Pomáhajú zmierniť únavu a opuchy nôh.
• Ideálne pre každodenné nosenie, najmä pre tých, ktorí majú sedavé povolania alebo pracujú v stoji.

Športové kompresné ponožky

Kompresné ponožky navrhnuté špeciálne pre športové aktivity. Vyrobené sú z priedušných materiálov, ktoré zabezpečujú odvod potu.

• Poskytujú kompresiu a podporu pre svaly počas športových aktivít.
• Zvyšujú výkonnosť a rýchlosť regenerácie po tréningu.
• Minimalizujú riziko zranení a pomáhajú udržiavať stabilitu nôh počas pohybu.

Kompresné bandáže

Elastické pásky alebo obväzy navrhnuté na cielenú aplikáciu tlaku na konkrétne kĺby ako členok, koleno či lakeť. Často sú vyrobené z elastických materiálov, ktoré umožňujú pohodlné nosenie a prispôsobenie sa individuálnym potrebám.

• Poskytujú podporu a tlak na konkrétnu časť tela.
• Pomáhajú zmierniť opuchy a bolesti spojené s poranením alebo preťažením.
• Používajú sa pri rôznych športových aktivitách na prevenciu zranení alebo počas rehabilitácie.

Odporúčané produkty 

Zdroj: Canva

Často kladené otázky (FAQ)

Nie ste si istí, ako kompresné pančuchy fungujú alebo ako si vybrať tie správne? Pripravili sme pre vás praktické odpovede na najčastejšie otázky.

1. Ako si vybrať správnu veľkosť?

V závislosti od typu kompresného výrobku si zmerajte obvod členka, lýtka a stehna. Dôležité je merať obvod hneď ráno po prebudení, kým ešte nohy nie sú opuchnuté. Namerané veľkosti porovnajte s veľkostnou tabuľkou, ktorá patrí ku konkrétnemu produktu. 

2. Ako dlho ich mám nosiť?   

Vo všeobecnosti sa kompresné pančuchy odporúča nosiť počas celého dňa, pokiaľ lekár neurčí inak. Pri miernych problémoch alebo v rámci prevencie sa kompresné pančuchy zvyknú nosiť podľa potreby. Pri vážnejších stavoch je nutné riadiť sa pokynmi špecialistu. 

3. Ako prať kompresné pančuchy? 

Kompresné pančuchy perte v rukách alebo v práčke na jemnom programe. Nepoužívajte aviváž a sušte ich pri izbovej teplote bez dopadu priameho slnka. 

4 Kto predpisuje kompresné pančuchy?  

Kompresné pančuchy predpíše na základe stanovenej diagnózy lekár – najčastejšie špecialisti na cievny a žilový systém, prípadne praktický lekár. Ak ide o preventívne nosenie, kompresívne pančuchy je možné zakúpiť aj bez predpisu. 

5. Hradí poisťovňa nákup kompresných pančúch? 

Zdravotné poisťovne plne alebo čiastočne hradia len kompresné pančuchy II. a III. kompresnej triedy (CCL 2 a CCL 3), ktoré sú predpísané lekárom.  

6. Môžem kompresné pančuchy nosiť aj v noci? 

Nosenie kompresných pančúch v noci nie je potrebné, keďže v noci sa tlak žíl prirodzene znižuje. Výnimku môže tvoriť lekárske odporúčanie.  

Zdroj: Canva

Správny krok k zdravým a šťastným nohám 

Či už trávite celé dni na nohách, v kancelárii alebo aktívne športujete, kompresné pomôcky môžu predstavovať kľúčový prvok k vášmu pohodliu. Zmierňujú bolesť, redukujú opuchy a dodávajú vašim nohám potrebnú energiu a komfort.

Prezrite si našu kompletnú ponuku kompresných pomôcok a vykročte za zdravými a šťastnými nohami ešte dnes!

Nie ste si istí, ktorý produkt je pre vás ten pravý alebo máte ďalšie otázky? Neváhajte nás kontaktovať – radi vám poradíme.