Ako vybieliť zuby doma? Overené tipy pre žiarivý úsmev

Kto z nás by netúžil po žiarivo bielom úsmeve, za ktorým nestoja hodiny strávené v zubárskom kresle a vysoké poplatky? Máme pre vás dobrú správu – ku krásnym bielym zubom sa vďaka moderným produktom môžete dopracovať aj sami, a to len za zlomok ceny.    

V tomto článku sa pozrieme na efektívne a hlavne bezpečné spôsoby, akými si možno vybieliť zuby v domácom prostredí. Čo skutočne funguje a ako dlho trvá, kým v zrkadle uvidíte výsledok? Čítajte ďalej!

Zdroj: Canva

Čo spôsobuje žlté zuby?

Hoci by ich chcel každý, nie všetci sa z nich môžeme radovať. Reč je o bielych zuboch, ktoré niekto dostane do vienka, zatiaľ čo iný musí pre rovnaký výsledok vynaložiť oveľa viac úsilia. 

Konkrétny odtieň zuba pochádza z dentínu, čo je oblasť nachádzajúca sa pod zubnou sklovinou. Hoci to môže znieť prekvapivo, dentín sám o sebe nie je žiarivo biely – jeho prirodzený odtieň je skôr jemne žltkastý. Odchýlky medzi jednotlivými chrupmi sú potom najčastejšie ovplyvňované genetikou, vekom a životným štýlom. Vo výsledku tak môžu niektoré zuby pôsobiť belšie a niektoré tmavšie. 

Zafarbenie dentínu ovplyvňujú tieto faktory: 

• Stravovanie: Káva, čierny čaj alebo červené víno obsahujú pigmenty, ktoré sú pri častej konzumácii schopné preniknúť pod zubnú sklovinu a ovplyvniť tak prirodzenú farbu dentínu.
• Fajčenie: Rovnako ako niektoré druhy jedla a nápojov aj nikotín a decht patria medzi najčastejšie príčiny zažltnutých zubov. 
• Nedostatočná ústna hygiena: Žltnutie zubov má na svedomí aj usádzanie povlaku a zubného kameňa, ktoré z povrchu zubov dostatočne neodstraňujeme. 
• Starnutie a stenčovanie skloviny: Cez tenšiu zubnú sklovinu dentín ľahšie presvitá, čo môže spôsobiť, že jeho žltý odtieň viac vynikne.
• Úrazy a poškodenia zubov: Ide najmä o zápaly zubného nervu a tzv. mŕtve zuby, ktoré majú tendenciu prirodzene tmavnúť. 

Žltnutie zubov môže spôsobovať aj užívanie niektorých liekov (napr. určité druhy antibiotík) alebo niektoré ochorenia (problémy s pečeňou, metabolické ochorenia...). 

Ak chceme belší chrup, nezaobídeme sa bez správnej starostlivosti o zuby vrátane úpravy našich stravovacích návykov.

Zdroj: Canva

Ako predchádzať žltým zubom? 

Predtým, než sa pustíte do samotného bielenia zubov, je dobré vedieť, ako riziko ich zafarbenia čo najviac minimalizovať. 

Cesta za belšími zubami začína na našom tanieri. Rozlišujeme pritom nápoje a potraviny, ktoré spôsobujú priame a nepriame zafarbenie zubov.  

Priame zafarbenie znamená, že farebné pigmenty zo stravy sa usádzajú priamo na zubnej sklovine a ovplyvňujú jej zafarbenie. Ide najmä o: 

• káva a čierny čaj,
• červené víno, 
• tmavé limonády a ovocie,
• sójová omáčka, kari a paradajkové omáčky. 

Nepriame zafarbenie je také, ktoré vzniká oslabením zubnej skloviny a odhalením žltého dentínu pod ňou. Negatívny vplyv na sklovinu majú najmä: 

• kyslé potraviny a nápoje, 
• sladkosti.

Vedeli ste, že...

... kyslosť jedál znižuje pH v našich ústach a oslabuje zubnú sklovinu, ktorá sa stáva náchylnejšou na poškodenie? Preto sa odporúča aspoň pol hodiny po takomto jedle nejesť tvrdé jedlá a nečistiť si zuby, kým sa pH vráti do normálu.

Správna hygiena pomáha udržiavať zuby silné a odolné a zároveň zabraňuje tvorbe povlaku a žltnutiu. Umývať zuby by sme si mali aspoň dvakrát denne, pričom najdôležitejšie je dodržiavať tento rituál pred spaním. Počas spánku sa netvorí toľko slín, ktoré fungujú ako prirodzená ochrana, a zubná sklovina je tak náchylnejšia na poškodenie.

Počas dňa je vhodné si po jedle vypláchnuť ústa čistou vodou alebo si dať žuvačku bez cukru, ktorá pomôže zvyšky jedla čiastočne odstrániť.

Zdroj: Canva

Profesionálne metódy bielenia zubov 

Profesionálne bielenie sa vykonáva priamo u zubára alebo v domácom prostredí, no vždy pod dohľadom odborníka. Je rýchle a účinné, no zároveň drahšie. 

Rozlišujeme ambulantné bielenie zubov, pri ktorom sa používajú silnejšie peroxidové roztoky s okamžitým a výrazným účinkom. Ďalším spôsobom je pieskovanie, teda odstránenie zubného povlaku jemným práškom, čo môže zuby opticky zosvetliť. 

Stomatológ vám môže tiež odobrať odtlačky zubov a vyrobiť tzv. dlahy - do tých si doma aplikujete špeciálny bieliaci gél. Tento postup je efektívny a bezpečný, avšak len v prípade, že presne dodržiavate inštrukcie ošetrujúceho zubára. 

Dobré vedieť

Profesionálne bielenie zubov je vhodné len v prípade zdravého chrupu. Pred zákrokom je preto potrebné vyliečiť všetky kazy, zápaly ďasien či iné zubné problémy. Bieliace postupy nie je možné aplikovať na zubné náhrady, nakoľko tieto materiály sú voči bieliacemu účinku rezistentné.

Zdroj: Canva

Domáce metódy bielenia zubov 

Nepotrebujete výrazné zosvetlenie zubov, ale preferujete skôr jemnejšiu a šetrnejšiu metódu? Nechce sa vám míňať na profesionálne bielenie zubov stovky eur? Vyskúšajte kvalitné voľnopredajné produkty na bielenie zubov – ich použitie je jednoduché, účinné a pri správnom použití tiež bezpečné. Domáce bielenie zubov je obľúbenou metódou aj u ľudí, ktorí si po profesionálnom zákroku chcú udržať chrup čo najžiarivejší. 

Majte na pamäti

Domáce bielenie zubov je vhodné pre tých, ktorí chcú len jemné zosvetlenie zubov bez výrazného vybielenia. Rovnako ako profesionálne bielenie sú aj domáce metódy určené výhradne pre zdravý chrup a neúčinkujú pri použití na zubných náhradách. 

K najpoužívanejším prípravkom na domáce bielenie zubov patria:

Bieliace pásiky
Pásiky priložíte na vyčistené zuby a necháte pôsobiť podľa návodu, zvyčajne 30 minút. Tento postup sa opakuje každý deň po dobu až 2 týždňov podľa odporúčaní výrobcu. 
Odporúčaný produkt: Pro nano - set na bielenie a čistenie zubov 2 aplikátory + 5 čistiacich pások.

Bieliace gély 

Gél nanesiete štetcom priamo na vyčistené zuby a necháte pôsobiť podľa návodu. Používa sa opakovane po dobu určenú výrobcom. 
Odporúčaný produkt: Sada na čistenie, leštenie a bielenie zubov - 25ks.

Bieliace zubné pasty a ústne vody 

Ich účinok býva len veľmi mierny a slúži skôr na udržiavanie už vybielených zubov. 

Dobré vedieť

Mnoho ľudí v snahe o belší chrup siaha po babských receptoch so sódou bikarbónou, citrónovou šťavou a ďalšími „zlepšovákmi“, ktoré však prinášajú chabé výsledky a dokonca môžu spôsobiť aj zápal ďasien. Oveľa zdravším a pritom cenovo dostupným riešením je používanie overených prípravkov, ktoré zuby bielia bezpečne, bez poškodzovania skloviny či ďasien.

Zdroj: Canva

Účinné látky v produktoch na domáce bielenie zubov 

Chcete pri výbere účinného prípravku na domáce bielenie zubov staviť na istotu? Zamerajte sa na účinné látky, ktoré jednotlivé produkty obsahujú. 

• Peroxidy: Najčastejším typom v účinných bieliacich prípravkoch je karbamidperoxid (bieli zubnú sklovinu) a peroxid vodíka (dokáže preniknúť aj pod povrch skloviny). 
• Abrazívne látky: Ide o jemné mikročastice, ktoré mechanickým pôsobením odstraňujú zo zubov povrchové škvrny. Nachádzajú sa predovšetkým v bieliacich zubných pastách.  
• Chemické zosvetľovače: Kombinácia sódy bikarbóny, ktorá má schopnosť odstraňovať povrchové pigmenty na zuboch, s fosfátmi a citrátmi, ktorých úlohou je rozpúšťať zubný povlak a zároveň chrániť zubnú sklovin. Pozor! Samotné použitie sódy bikarbóny bez ochranných zložiek môže vážne poškodiť zubnú sklovinu.
• Doplňujúce látky: Slúžia najmä na ochranu zubov a zubnej skloviny pred prípadnýnm poškodením. Pre tento účel sa používajú najmä fluoridy, hydratované silikóny alebo xylitol.

Zloženie voľnopredajných produktov na bielenie zubov by nám nemalo byť ľahostajné a je dôležité venovať mu náležitú pozornosť. V opačnom prípade sa namiesto žiarivého úsmevu môžete dopracovať k poškodeným zubom. 

Na čo si dať pozor? 

Peroxid vodíka v používanom produkte by nemal byť vo vyššej koncentrácii ako 0,1 %, zatiaľ čo koncentrácia karbamidperoxidu sa môže pohybovať na hranici až 10 %. Ak máte citlivé zuby alebo odhalené krčky, začnite s nižšou koncentráciou, nakoľko pôsobenie peroxidu môže citlivosť dočasne zintenzívniť. 

V prípade, ak zvolíte produkt s pridanou sódou bikarbónou (hydrogénuhličitan sodný), uistite sa, že prípravok obsahuje aj pridané fosfáty a citráty. 

Zdroj: Canva

Tipy a rady pre účinné bielenie zubov doma 

Chcete, aby bolo domáce bielenie zubov čo najefektívnejšie a pritom bezpečné pre zdravie vášho chrupu? Držte sa týchto základných pravidiel:

1. Bieľte len zdravú ústnu dutinu: Pred bielením, či už domácim, alebo profesionálnym, by vaše zuby a ústna dutina mali byť v perfektnom stave – bez kazov, zápalov či iných ťažkostí. Ideálne je preto navštíviť zubného lekára a konzultovať s ním vhodný postup. 
2. Vyberajte kvalitné, overené produkty: Pri výbere voľnopredajných produktov sa zamerajte len na kvalitné výrobky od overených značiek a výrobcov. Vyhnite sa lacným alternatívam bez jasného zloženia. 
3. Ujasnite si efekt, ktorý chcete docieliť: Pásiky a gély prenikajú hlbšie a efekt bielenia je u nich vyšší. Oproti tomu bieliace zubné pasty slúžia len na odstránenie povrchových škvŕn a udržanie aktuálneho odtieňu. 
4. Dodržujte oficiálny návod na použitie: Prekročenie odporúčanej doby a frekvenie používania môže viesť k poškodeniu chrupu. 
5. Starostlivosť po bielení: Po použití bieliaceho prípravku sa odporúča vyhnúť sa na niekoľko hodín konzumácii potravín a nápojov, ktoré farbia zuby. 
6. Používajte fluoridové prípravky: Súčasné používanie zubnej pasty s fluoridom pomáha chrániť zubnú sklovinu pred poškodením. 

Domáce bielenie je pomalší proces ako profesionálne bielenie u stomatológa – neočakávajte preto okamžité výsledky a buďte trpezliví. Myslite tiež na to, že domáce bieliace produkty neponúkajú taký výrazný bieliaci efekt ako odborné ošetrenia. 

Na druhej strane je použitie kvalitných bieliacich prípravkov v domácom prostredí šetrnejšie k zubnej sklovine. Pri dodržaní všetkých pravidiel ide o bezpečnú metódu, ktorá dodá vášmu úsmevu prirodzený šmrnc a v porovnaní s profesionálnym ošetrením za ňu pritom zaplatíte len zlomok ceny.