Bolesť päty a klenby? Skúste ortopedické vložky!

Ak ste niekedy zažili bolesť spôsobenú plochými nohami či vysokým oblúkom klenby, určite viete, aké nepríjemné to môže byť. Naše nohy nám každý deň poskytujú podporu a pohyblivosť - keď sa objavia problémy, môže to výrazne ovplyvniť náš komfort a slobodu pohybu.

Klenba chodidla je kľúčovou súčasťou našich nôh a má zásadný význam pre rovnováhu a pohyblivosť. V tomto článku sa pozrieme na to, čo je klenba chodidla, prečo je dôležité nepodceňovať jej optimálne postavenie a ako vám môžu v prípade ťažkostí pomôcť ortopedické vložky. 

Zdroj: Canva

Klenba chodidla: Stavba a význam

Klenba chodidla je oblúk tvorený kosťami a väzmi, ktorý pomáha tlmiť nárazy pri chôdzi a behu. Zároveň umožňuje nohám prispôsobiť sa rôznym povrchom a tlakom.

Existujú tri hlavné časti klenby:

1. Dlhá klenba – pozdĺž vnútornej časti nohy.
2. Stredná klenba – v strede nohy.
3. Krátka klenba – pozdĺž vonkajšej časti nohy.

Tieto oblúky sú nevyhnutné pre udržanie rovnováhy a prispievajú k pohodlnému pohybu. Ťažkosti s klenbou chodidla môžu vznikať z rôznych dôvodov, akými sú napríklad genetické predispozície alebo nesprávne zvolená obuv. 

Nadváha, neprimeraná záťaž, ale aj nedostatok pohybu – to všetko tiež prispieva k problémom so správnym postavením klenby. Následkom môžu byť rôzne zdravotné komplikácie od bolesti nôh až po problémy s chrbticou. 

Zdroj: Canva

Ako spoznáte problémy s klenbou? 

Konkrétne príznaky, ktorými na seba upozorňuje problematická klenba, závisia od toho, či je plochá, alebo vysoká. 

Ak vás dlhšiu dobu trápi niektorá z nasledujúcich ťažkostí, oplatí sa venovať svojim chodidlám viac pozornosti:

• Bolesť v chodidlách a členkoch, ktorá môže vyžarovať až do bedier. 
• Rýchla únava nôh, kŕče a časté pľuzgiere alebo otlaky.
• Problémy s udržaním stability počas chôdze aj pri státí. 
• Zmena v tvare nohy – ploché chodidlo bez oblúka alebo príliš vyklenutá klenba. 
• Rýchlejšie opotrebovanie vnútornej stielky topánok, ktoré je nerovnomerné a výraznejšie na jednej strane. 

Pokiaľ niektorý z týchto príznakov pozorujete dlhodobo a váš stav sa nezlepšuje, je ideálne poradiť sa s odborníkom. Ten vám pomôže presne určiť charakter vášho problému a odporučí tiež vhodné riešenie - môže ísť o prostriedky na zmiernenie bolesti, fyzioterapiu alebo ortopedické pomôcky, ako sú napríklad ortopedické vložky. 

Zdroj: Zdravý Nákup

Ortopedické vložky: Rýchla úľava pre vašu klenbu

Ortopedické vložky sú skvelým riešením pre tých, ktorí majú problémy s plochými nohami, padnutými oblúkmi či inými ťažkosťami. Sú špeciálne tvarované tak, aby odľahčili namáhané časti chodidiel a poskytli im správne rozloženie a podporu. 

Medzi základné funkcie ortopedických vložiek patrí: 

• Podpora klenby a jej správne zarovnanie. 
• Rovnomerné rozloženie tlaku a odľahčenie citlivých miest. 
• Tlmenie otrasov na ochranu kĺbov a šliach. 
• Zvýšenie stability a prevencia nesprávneho došľapu.
• Úľava od bolesti a nadmernej únavy nôh. 

Ak cítite bolesť v oblasti chodidla, členkov alebo chrbta, ortopedické vložky môžu byť pre vás tou správnou voľbou. Okrem zmiernenia nepohodlia podporujú správne držanie tela, čo má pozitívny vplyv na vaše celkové zdravie a pohodu pri každodenných aktivitách.

Zdroj: Canva

Vyberáme ortopedické vložky pre zdravú klenbu 

Pri výbere ortopedických vložiek sa môžete riadiť viacerými kritériami, pričom najčastejšie ide o materiál, účel použitia a typ podpory pre chodidlo. 

Nie každá ortopedická vložka je automaticky vhodná ako opora pre klenbu chodidla. Niektoré druhy poskytnú nohám úľavu napríklad pri dlhodobej chôdzi, zatiaľ čo iné tlmia nárazy a chránia tak kĺby pred nadmerným zaťažením.

  
Vedeli ste, že... 

... väčšina bežne dostupných ortopedických vložiek odľahčuje chodidlo a udržiava klenbu v správnej polohe počas nosenia. Pri vážnejších stavoch a pre dosiahnutie trvalejšieho stavu sú potrebné špeciálne ortopedické vložky na mieru kombinované s vhodnou fyzioterapiou pod dohľadom odborníka. 

Gélové vložky a vložky z pamäťovej peny sú obľúbené kvôli komfortu, ktorý prinášajú bolestivým a unaveným nohám. Ak však hľadáte skutočnú oporu pre klenbu, vyberajte pevnejšie materiály. Koža, plast či silikón dokážu udržať priečnu aj pozdĺžnu klenbu v správnej polohe, rozložiť tlak pri chôdzi a zmierniť nadmernú záťaž na chodidlo. Výsledkom je nielen úľava od bolesti, ale aj stabilnejšie a zdravšie postavenie chodidla.

Odporúčané produkty 

Zdroj: Canva

Zlepšite kvalitu svojho života s vložkami do topánok

Bolesti nôh dokážu znepríjemniť aj bežné aktivity a výrazne ovplyvniť náš každodenný komfort. Skúste sa zamerať na postavenie svojej klenby - možno práve tam nájdete príčinu svojich ťažkostí, od ktorej už nie je ďaleko k efektívnemu riešeniu. A tým môžu byť aj ortopedické vložky do topánok. 

Ortopedické vložky predstavujú jednoduchý a praktický spôsob, ako dosiahnuť pri chôdzi vytúženú úľavu a potrebnú stabilitu. Podporte správne postavenie svojej klenby, zmiernite bolesť a doprajte svojim nohám pohodlie, ktoré si zaslúžia.