Sada 4 tréningových expanderov so švihadlom TB10

Sada 4 tréningových expanderov so švihadlom TB10

Sada expanderov vám umožňuje vykonávať každý cvik s vhodne upravenou váhou. Ľahší odpor pre biceps a ťažší pre hrudník alebo nohy. Skákanie cez švihadlo je najuniverzálnejšie cvičenie, ktoré zvyšuje výkonnosť a vytrvalosť organizmu. Dokonale vás pripraví na silový tréning. Vďaka montáži na dvere, ktorá je súčasťou balenia rýchlo a jednoducho pripevníte gumy na akékoľvek dvere neinvazívnym spôsobom. Vďaka tomu rozšírite škálu dostupných cvičení.

Každá farba predstavuje inú odporovú silu

Vďaka tomu dokážete precvičiť každý sval. Od rehabilitačných cvičení cez vytrvalostný tréning až po silový tréning. Gumy sú bez zápachu a nelepia, čo výrazne zlepšuje koncentráciu a efektivitu pri tréningu.

Výhody

• Expandery sú vyrobené z latexu najvyššej kvality, ktorá zaručuje bezkonkurenčnú odolnosť a flexibilitu.
• Sada obsahuje rôzne úrovne odporu, čo vám umožňuje prispôsobiť tréning vašim individuálnym potrebám. Od začiatočníkov až po pokročilých si každý nájde tú správnu gumu pre seba.
• Sada je ideálna na doma, do telocvične, do kancelárie alebo aj na cestovanie. Jednoduché skladovanie vďaka obalu, ktorý je súčasťou sady.
• Gumy sú výsledkom najnovších inovácií vo výrobnej technológii. Sú určené tak, aby poskytovali najvyššiu kvalitu, odolnosť a pohodlie, aby vám pomohli dosiahnuť najlepšie výsledky vo vašom tréningu.

Gumy sú vyrobené z najkvalitnejšieho latexu so zvýšenou odolnosťou proti natiahnutiu a poškodeniu. Použitie špeciálnych latexových vlnovcov s vyšším stupňom elasticity umožňuje zachovať plnú elasticitu aj pri intenzívnom používaní. Na rozdiel od štandardnej gumy sú tieto modely vybavené zosilnenými kĺbmi na miestach najviac vystavených naťahovaniu a zaťaženiu. Vďaka tomu sme minimalizovali riziko prasklín a predĺžili životnosť gumy, čo vám zaručuje bezpečný tréning bez nutnosti častej výmeny.

Farebné označenie gumových expanderov

Žltá guma (2-7 kg)

• Rehabilitačné cvičenia: Ideálne pre ľahké rehabilitačné cvičenia, ktoré vám pomôžu získať plnú kondíciu po zraneniach.
• Zahrievanie: Používa sa na strečing a ľahké zahrievacie cvičenia pred intenzívnejším tréningom.
• Pilates a jóga: Pomôžte s cvičeniami, ktoré zvyšujú flexibilitu a rovnováhu.

Červená guma (7-16 kg)

• Príťahy: Príťahová pomôcka, najmä pre začiatočníkov, na zníženie záťaže vlastnej telesnej hmotnosti.
• Kliky s asistenciou: Uľahčuje kliky znížením záťaže vášho tela.
• Cvičenie na ramená a chrbát: Možno použiť na rôzne cvičenia na posilnenie ramien a chrbta, ako sú veslovacie trenažéry a zdvíhanie rúk.

Čierna guma (11-30 kg)

• Príťahy: Dobrá pomôcka na ťahanie pre stredne pokročilých ľudí, ktorí potrebujú miernu podporu.
• Mŕtvy ťah: Dá sa použiť na cvičenie mŕtveho ťahu poskytnutím dodatočného odporu.
• Drepy: Použite na drepy na zvýšenie odolnosti a posilnenie svalov nôh.

Fialová guma (16-39 kg)

• Príťahy: Vhodné pre menej pokročilých používateľov, ktorí potrebujú väčšiu podporu pri príťahoch.
• Silový trojboj: Môže byť použitý na pomoc pri silových cvičeniach, ako sú drepy s činkou a tlaky na lavičke.
• Cvičenie hrudníka a chrbta: Ideálne pre rôzne cvičenia na posilnenie hrudníka a chrbta.

Montáž na dvere

Vďaka montáži, ktorá je súčasťou súpravy, si doma vytvoríte pohodlný a efektívny priestor na cvičenie. Čo je najdôležitejšie – nepoškodzuje dvere a je vhodná na použitie takmer v každom prípade (neodporúča sa na sklenené alebo posuvné dvere). Nainštalujte ju do medzery v hornej alebo spodnej časti dverí a môžete cvičiť.

Švihadlo

Dobrá rozcvička a efektívny kardio tréning sú základom, preto spolu s touto sadou dostanete aj profesionálne švihadlo. Vďaka nemu môžete jednoducho vykonávať efektívne cvičenie, ktoré vás pripraví na prácu na konkrétnych svalových skupinách.

Obsah balenia

• 4 odporové gumy s rôznym odporom
• profesionálne švihadlo
• montáž na dvere

FAQ – Najčastejšie otázky

Ako sa staráte o expandery?

Expandery by mali byť skladované na suchom a chladnom mieste mimo priameho slnečného svetla. Po použití ich očistite vlhkou handričkou a nechajte vyschnúť.

Je možné expandery používať na vonkajšie cvičenie?

Áno, expandery sú určené pre použitie na vonkajšie cvičenie. Však je dôležité dbať na to, aby neboli vystavené priamemu slnečnému svetlu alebo extrémnym teplotám, čo by mohlo poškodiť materiál.

Je možné nastaviť odpor expandera?

Odpor expandera nie je možné nastaviť, ale každá guma má iný odpor. Týmto spôsobom môžete prispôsobiť intenzitu cvičenia vašim potrebám.

Čo znamenajú rôzne farby expandera?

Rôzne farby expandera označujú rôzne úrovne odporu. Napríklad žltá guma má najnižší odpor a je ideálna pre rehabilitačné cvičenia, zatiaľ čo fialová guma má najvyšší odpor a je vhodná pre silový tréning.

Ako sa používa montáž na dvere?

Montáž na dvere je jednoduchá na inštaláciu. Stačí ju vložiť do medzery v hornej alebo spodnej časti dverí a potom pripevniť guma. Týmto spôsobom môžete cvičiť rôzne cvičenia bez poškodenia dverí.